EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A medvehagyma kellemes íze mellett remek gyógynövény, hozzájárul a méregtelenítéshez, javítja az emésztést, az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást.

A magas vérnyomással küzdők közül sokan gondolják úgy, hogy a gyógyszerek rendszeres szedése mellett más tennivalója nincs. Holott a megfelelő életmód önmagában is vérnyomáscsökkentő hatással bír, így az esetleges szövődmények esélyét is csökkentheti.

A menstruációs panaszok mögött igen gyakran áll a pajzsmirigy nem megfelelő működése. Pontosan miként függ össze a szerv működése a menstruációs zavarokkal?

A méreganyagok kiválasztásában a vese, a máj, a tüdő, a belek és a bőr játszik fontos szerepet, ezért a méregtelenítés során is e szerveinkre érdemes fókuszálni.

Húsvétkor a gyerekek sokkal több cukrot fogyaszthatnak, mint az év egyéb napjain, ilyenkor jön a szülők által cukorsokknak nevezett állapot. Mutatjuk, hogyan lehet megelőzni.

A kora tavasz a méregtelenítés, tisztítókúrák időszaka, és főleg így, húsvét előtt érdemes kifejezetten odafigyelni a májra: a máriatövis a máj egyik leghatékonyabban segítő gyógynövénye – egyszerre véd és regenerál.

Vasárnap hajnalban indul a nyári időszámítás, az átállás sokakat megvisel. Néhány tippel segítünk, hogyan lehet elviselhetőbbé tenni az óraátállítást.

Tél végére szervezetünk kifárad, nehezen veszi fel a tavaszi pezsgést: a megoldást a fény jelenti, a mozgás, illetve ásványianyag- és vitaminkészletünk feltöltése.

A cukorbetegség terápiája igen összetett, amelyben nagy szerepe van az orvos szakértelmének, valamint a beteg együttműködésének. Kisebb-nagyobb hibák azonban könnyen becsúsznak, ezért lássuk, mire érdemes figyelni.

A túl kevés vas a szervezetben akár vashiányos vérszegénységet generálhat, és bár jóval ritkábban, de ennek ellenkezője is előfordulhat: amikor túl sok vas halmozódik fel, hemokromatózisról beszélünk.

Antibiotikus hatóanyagokkal nemcsak a patikában találkozhatunk vény ellenében, hanem a természetben is, mindennapi gyógynövényeink képében.

Tényleg mindenkinek napi 8 órát kellene aludnia? Hasznos napközben szunyókálni egy kicsit? Vajon túl sokat vagy túl keveset alszunk?

Itt a tavasz, indul a kullancsszezon, érdemes tehát kicsit közelebbről is megismerkedni ezekkel az élősködőkkel, illetve az általuk terjesztett leggyakoribb betegségekkel.

Tavasz közeledtével sok szülő fellélegzik, hiszen vége a gyakori légúti betegségek, megfázások időszakának. Ám gyakran tűnik úgy, hogy valami még sincs rendben, a gyermekünk mintha egyre rosszabbul hallana. Figyelmetlenség, szétszórtság? Tavaszi fáradtság? Mutatjuk az okot.

A csalán elűzi a tavaszi fáradtságot, élénkít, méregtelenít, tápanyagokkal látja el a szervezetet.

Nagy evés után sokakra gyengének, fáradtnak érzik magukat, a legjobb lenne ilyenkor szundítani egyet. Miért alakul ki ez az érzés, amit a köznyelv kajakómának nevez?

A hisztamin intolerancia szerteágazó tünetei miatt a diagnózis sokszor elhúzódik, ám ha ez megvan, akkor a megfelelő diéta gyors javulást hoz az érintettek életminőségében.

A cukorbetegség az egész életet megváltoztató betegség, főleg azok számára, akik addig nem igazán figyeltek oda az életmódjukra. Mik azok a „félelmek”, amelyekkel a legnehezebb szembenézni?

Erős antioxidáns, támogatja az immunrendszert, gátolja egyes baktériumok szaporodását, a fekete ribizli értékes tápanyagokkal tölti fel a szervezetet, és még a levele is gyógyhatással bír.

Az IBS, vagyis az irritábilis bél szindróma emésztőrendszeri tünetegyüttes, sokszor nevetik úgy is, mint az emésztőrendszer válaszát a stresszre.

Nyilván senki nem szeretne „pattanásos képpel” mutatkozni, de ha nekiállunk őket nyomorgatni, csak még több bajt okozhatunk.

A horkolás nem csak a hálótársat zavarja, de veszélyes is lehet a horkolóra nézve, elsősorban az alvási apnoé kialakulása miatt – mutatjuk a hajlamosító tényezőket és a megoldást.

Segíti a sebgyógyulást, törött csontok „forradását”, Gyógyítja a rándulásokat, ficamokat, enyhíti az ízületi fájdalmakat.

A bőr alatti csomók riadalmat kelthetnek, hiszen az ember attól tart, rosszindulatú daganat okozza. Kizárni sajnos kizárni ezt a lehetőséget sem lehet, ám érdemes tudni, sok más állapot is kiválthatja a problémát.

Nem feltétlenül szükséges minden alkalommal fájdalomcsillapítók után nyúlni, ha fáj a fejünk, néhány egyszerű módszerrel hatékonyan előzhetjük a kellemetlen tüneteket.

Az orrdugulást elsősorban a náthás, légúti fertőzés tüneteként ismerjük, de más okból is kialakulhat.

Enyhíti a hüvely- és méhgyulladást, csökkenti a menstruációs vérzést és görcsöket. Javítja az emésztést, csillapítja a migrént, a cickafark mindenhol beválik, ahol görcsoldásra vagy gyulladáscsökkentésre van szükség.

Középkorúak gyakori, fájdalmas problémája, de nevével ellentétben nem a hideg okozza.

Enyhíti a nátha tüneteit, csillapítja a köhögést, erősíti a gyomrot, javítja az emésztést, szélhajtó és görcsoldó hatású. Ezt kínálja a fodormenta.

Az enyhe prosztataproblémák jól kezelhetők például tökmagolajjal, vörösáfonyával vagy fűrészpálma, és létezik a prosztata állapotát felmérő gyorsteszt is.

A homoktövis elképesztően sokoldalú gyógynövény, az immunrendszertől a belső szerveken át a bőrig számtalan területen fejti ki jótékony hatását. Most, télen is bátran támaszkodhatunk rá.

Szív- és érrendszer, idegek, csontok, vese, immunrendszer – felsorolni is hosszú, hány területen segíti egészségünk megóvását egy egyszerű elem, a magnézium.

Védi és erősíti az ereket, az ereket, enyhíti a vénás keringési problémákat, csökkenti a trombózis esélyét, emellett pedig kiváló környezetbarát, természetes mosószer az egyik legismertebb hazai fa magja.

A „megfázás” tüneteit nem az hívja elő, ha valaki fázik, hanem kórokozók állnak a háttérben. Való igaz azonban, hogy a hideg idő több szempontból is nekik kedvez.

A golgotavirág nyugtatja az idegeket, segíti az alvást, oldja a szorongást, enyhíti a stressz tüneteit és jótékony hatással van az emésztésre.

A feketekömény a felső-légutak hatékony segítője, erősíti az immunrendszert, antioxidáns, vírus- és gombaölő hatású. Jót tesz a gyomornak, a bőrnek, a hajnak, sebet fertőtlenít, és még a bélrendszert is tisztítja.

Tejallergia esetén minden tejtartalmú élelmiszer fogyasztását ki kell iktatni a gyermek étrendjéből, de mit kell még kerülnünk a jól ismert tejtermékeken kívül?

Rendkívül sokoldalú hatással bír a feketeáfonya. Remek antioxidáns, összetevőinek köszönhetően támogatja az immunrendszert, védi a szemet, a gyomrot, a szív- és érrendszert, lassítja az öregedést. És ez még nem minden.

Sokszor egyértelmű oka van annak, ha az ember arca „kipirul”: zavarba jövünk, csípőset eszünk, hosszan sorolhatnánk – esetenként azonban az arcpír oka kezelésre szorulhat.

Rég volt már, amikor utoljára a napon süttethettük magunkat, D-vitaminkészleteink kifogyóban vannak. Mesterséges pótlásával számtalan káros állapot, betegség megelőzhető.

Kiváló vírus-, baktérium- és gombaölő, fertőtlenítő tulajdonsága miatt a teafaolajat a házipatikában és a háztartásban is sokoldalúan használhatjuk fel.

Anyajegy- és bőrrákszűrés kapcsán felnőttek, idősek nagyszámú anyajegyeinek ellenőrzésére gondolnak, de az anyajegyekből kiinduló rákos megbetegedések gyerekekre, fiatalokra veszélyt jelentenek. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Remek immunerősítő, antioxidáns, védi a szív- és érrendszert, segíti a máj működését, fokozza az általános fizikai és szellemi állapotot: tisztít, táplál és erősít.

Bőrproblémákkal a legtöbben bőrgyógyászhoz fordulnak, ám előfordulhat, hogy hematológiai megbetegedésre, például leukémiára hívják fel a figyelmet.

Erős antioxidáns hatással bír a gránátalma, segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, védi a sejteket a károsodástól, de jótékonyan hat a memóriára, segíthet ízületi gyulladás és ízületi fájdalmak esetén. Antibakteriális és gombaellenes hatású.

Az anyajegyek önellenőrzése során egyes változásokat akár szabad szemmel is észrevehetünk – mutatjuk, mire kell figyelni.

A hialuronsav szervezetünk természetes súrlódásgátlója: porckopások esetén alkalmazható sikerrel, de emellett ápolja és hidratálja a bőrt, segíti a sebgyógyulást és hozzájárul a ráncok csökkentéséhez is.

Az időjárási változások a magyarok többségénél panaszokat okoznak, ám egyes készítményekkel megelőzhetők, tompíthatók az enyhébb tünetek.

Égő, feszítő érzés minden belégzéskor, beszáradó, pörkös orrváladék – az orrszárazság számos kellemetlen tünetet okozhat, amit nem kell eltűrnünk.

A függőség genetikai meghatározottságú lehet, illetve egyes gének egyszerre többfajta szenvedélybetegség kialakulásához is hozzájárulhatnak.

Négy gyógynövényt mutatunk, amelyek segítenek messzire űzni a sötét, hideg tél okozta levertséget.

Kiváló nyákoldó, köhögéscsillapító, baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatású, külsőleg alkalmazva rovarcsípések, kisebb égési sérülések kezelésére alkalmas.

A terhességi cukorbetegség kezelése nem merül ki a várandósság során elvégzett vizsgálatokban és kezelésben, a gesztációs diabétesz ugyanis a későbbiekben is éreztetheti hatását. Mi mindenre érdemes figyelni?

Javítja a szellemi teljesítményt, a koncentrációs képességet, fokozza a memóriát, lassítja az időskori szellemi leépülést, kezeli a depressziót, és jótékonyan hat a véráramlásra.

A lábszagért a meleg, nedves környezetben elburjánzó baktériumok felelősek: a harcot ellenük kell felvenni, illetve életkörülményeiken kell jelentősen rontani.

Ha valaki gyakran tüsszögésre, vagy a munkából hazaérve feltűnően sokat tüsszög, érdemes utána járni, mi okozhatja a bosszantó jelenséget.

A krémek, kenőcsök, ajakírok mellett bőrünk meghálálja, ha az ínséges, téli időszakban „belülről” is nyújtunk némi támogatást.

Az intelligens kötszerek alkalmazása sokat segíthet cukorbetegség esetén a végtagokon megjelenő fekélyek kezelésében. De vajon miben különböznek ezek a hagyományos kötszerektől és hogyan segítenek?

A kakukkfüvet elsősorban a konyhából ismerjük, de gyógynövényként is verhetetlen, ha immunerősítésről vagy náthás tünetek enyhítéséről van szó. És még ezen túl is sok hasznos tulajdonsággal bír.