EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Ha erős szívdobogást vagy szúró mellkasi fájdalmat érzünk, valószínűleg felmerül bennünk, hogy jó lenne egy kardiológusnak megmutatni. Vannak azonban olyan kevésbé egyértelmű jelek, amelyekkel szintén érdemes egy kivizsgáláson részt venni.

Egyelőre csütörtök éjfélig van érvényben hőségriadó Magyarországon, a magas hőmérséklet komoly egészségügyi kockázatokat rejt. Mi történik a szervezetünkben a nagy meleg hatására? Mit tehetünk ellene?

A feketekömény magjából készült olajat több ezer éve használják gyógyhatása miatt, külsőleg és belsőleg is alkalmazható. Gyulladáscsökkentő, jótékonyan hat a szív- és érrendszerre, a gyomorra, erősíti az immunrendszert, csökkenti az asztmás és allergiás panaszokat. Külsőleg ápolja a bőrt és a hajat, bevethető pattanások, bőrbetegségek ellen.

A felfázást a szó jelentése miatt sokan a hideggel, a téllel azonosítják. Ám ha a betegség valódi megnevezését, a hólyaghurutot vagy a húgyúti fertőzést használjuk, máris látszik, hogy nem csak a hidegben lehet „felfázni”. Hathatós segítséget orvos tud nyújtani, de a páciens is sokat tehet a panaszok enyhítéséért, a kiújulás megelőzéséért.

A nőgyógyászati daganatok két fő csoportját a jó-és a rosszindulatú elváltozások alkotják. Bár az utóbbiakhoz tartozók a veszélyesebbek, de a jóindulatú képleteket sem szabad félvállról venni, ugyanis amellett, hogy komoly gondokat okozhatnak, akár rákossá is válhatnak.

Puffadás, gyomorégés, hasmenés vagy székrekedés? Sokan hosszú ideje küzdenek gyomor- és bélrendszeri panaszokkal, ám az elvégzett vizsgálatok nem mutatnak eltérést. Mit tehetünk ilyen esetben?

Erősíti az immunrendszert, segíti az emésztést, kiváló antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatású, tisztítja a vért. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, feszesíti a bőrt, és még fogyókúrába is beilleszthető.

A Semmelweis Egyetem kutatói arra jutottak, hogy a félelmet másképp dolgozza fel az agy az egyes migrénes csoportokban. A betegség hátterének feltárása azért fontos, mert célzottabb gyógymódok alkalmazását teszi lehetővé és segít meghatározni, mi okozza a rohamokat.

Az UV-sugárzás okozta bőrdaganatok mintegy 30-40 százaléka a fejen, vagy a nyakon alakul ki. Ezért és az arcunkat érő állandó UV-terhelés miatt már az egészen apró elváltozásokra is érdemes odafigyelni: az érdes, vagy az elszíneződő: rózsaszín-piros foltokat érdemes mihamarabb megmutatni a kezelőorvosunknak.

A kullancsszezon kellős közepén járunk, és kezdődik a nyári gyerektáborok és –programok szezonja. A védekezés csak úgy lehet teljes, ha a tévhitekkel is leszámolunk.

A felfázás nyáron is fenyeget, elég hozzá egy későn lecserélt vizes fürdőruha is. A tőzegáfonya a megelőzést és a tünetek enyhítését is segíti.

A vas létfontosságú nyomelem, számos élettani folyamatban elengedhetetlen a közreműködése. Felszívódása és hasznosulása is elég gyenge, hiánya a leggyakoribb hiánybetegségek egyike. Mutatjuk, hogyan jelzi a szervezetünk, ha vasra van szüksége.

Méregtelenít, segíti a salakanyagok ürülését, de emellett a meggy jótékonyan hat a szív- és érrendszerre, az emésztésre, az idegekre, és remek természetes gyulladáscsökkentő.

Amikor áttanulmányozzuk a bőrünket, nem feltétlenül tudjuk meghatározni, pontosan mi is az adott képlet. Ha bizonytalanok vagyunk, hogy vajon tényleg anyajegyet látunk-e, vagy ha változást észlelünk a képlet megjelenésében, mindenképpen ellenőriztessük azt bőrgyógyásszal.

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, frissít, élénkít, alacsony a glikémiás indexe, segíti az alvást és jótékony hatással bír a szív- és érrendszerre. Ime a cseresznye élettani szempontból közelítve.

A kávéfogyasztás csökkentheti a halálozás kockázatát, a leginkább azoknál, akik sem cukrot, sem édesítőt nem használnak, és naponta 2,5-4,5 csésze kávét isznak.

Megfázásos tünetek enyhítésére kiváló, köptető hatású, antibakteriális tulajdonságokkal bír, de emellett oldja a stresszt, nyugtatja az idegeket, reuma és izomfájdalmak esetén csökkenti a fájdalmat.  

Az allergiás betegségek számának emelkedésével egyre inkább jellemző, hogy már kisgyermekkorban is megjelennek az allergiás asztma tünetei. Milyen panaszokból gyaníthatjuk, hogy a gyermeknél allergia és asztma is fennáll?

A máriatövis védi és méregteleníti a májat, fokozza az epe működését, tisztítja a vastagbelet, és különösen erős havi vérzés esetén is hatékony.

A Bach virágterápia virágokból kivont esszenciák segítségével nyújt enyhülést számos lelki, testi problémára. Valójában egy öngyógyító módszer.

A túlsúllyal rendelkezők – főleg a nyári idő közeledtével – gyakran kemény edzésekbe, diétákba kezdenek, hogy megszabaduljanak a plusz kilóktól. Igen ám, viszont azok, akik valamilyen hormonzavarral küzdenek, sokszor nem érik el a kívánt hatást.

Az egyik legzamatosabb, legkedveltebb ízű gyümölcs a tavasz első igazi vitaminbombája, tele antioxidánsokkal. Mutatjuk, mi mindenre jó.

A cél a viszketés, fájdalom és gyulladás enyhítése, amelyre a célzottan rovarcsípésre kifejlesztett termékek mellett egyes házi módszerek is hatékonyak lehetnek.

Ha valakit derékfájás gyötör, sokszor még az éjszakai alvást is meggátolhatja: ezen segíthet néhány „derékkímélő” fekvőhelyzet.

Trombózis után a legtöbben próbálnak jobban odafigyelni az életmódjukra, és elkerülni azokat a helyzeteket, amikor megnő a vérrögképződés esélye. Éppen ezért tart sok nő trombózis után a családalapítástól, hiszen a terhesség eleve megnöveli a mélyvénás trombózis esélyét. Valóban így van?

A HPV igen elterjedt fertőzés, a legtöbbször ártalmatlan „útitárs”, ám vannak olyan típusai, melyek elhúzódó jelenlétük esetén megnövelik bizonyos rosszindulatú nőgyógyászati daganatok esélyét.

A meddőség és vetélés kapcsán gyakran a női problémák kerülnek előtérbe, pedig igen sokszor megesik, hogy a férfinál van a gond. A teherbeesés és pajzsmirigyzavar kapcsolata szintén általában női oldalról van megközelítve, és sajnos kevés szó esik arról, hogy bizony a férfi pajzsmirigy problémája is okozhat nehézségeket.

A sokoldalú gyógynövény segít a felső-légúti megbetegedések panaszainak enyhítésében, csillapítja a köhögést, enyhíti a reumatikus és izomfájdalmakat, segíti az emésztést, oldja a puffadást.

Pollenszezonban sokan tapasztalják, hogy a szemük viszket, bevörösödhet, könnyezhet. Mit tegyünk ilyen esetben?

A magasvérnyomás betegség diagnózisa után felmerülhet a kérdés, hogy az ezek után elrendelt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek vajon teljes mértékben megoldják-e a problémát? Az igazság az, hogy a gyógyszerek mellett az életmód reformja is legalább ennyire jelentős.

Rendkívül sokoldalú gyógynövény, segíti a menstruációs panaszok enyhítését, sebgyógyító, vérzéscsillapító hatású, gyulladáscsökkentő, májvédő tulajdonságokkal bír, és még a puffadást is kezeli.

Az aranygyökér a teljes szervezetre hat, növeli a fizikai és szellemi állóképességet, oldja a stresszt, a depressziót, erősíti az immunrendszert, védi a szívet és a májat.

Az alvásproblémákat manapság népbetegségnek is nevezhetjük, a megfelelő pihenés hiánya pedig hosszú távon akár komolyabb egészségügyi problémákhoz is vezethet. Több gyógynövény is alkalmas alvásproblémák enyhítésére.

A mutatós, sárga virágú gyógynövény kezeli a sebeket, az ízületi, reumatikus és izompanaszokat, enyhíti a gyulladást és fájdalomcsillapító hatású.

A bőrráknak számos rizikófaktora ismert, leginkább az UV-sugárzás okozhatja. Meghatározó lehet ugyanakkor a genetikai hajlam is, így sokakban felmerülhet: ha a szülőnek bőrrákja volt, az vajon biztosan öröklődik?

Hiába még csak tavasz van, az idő sokszor hűvös, az UV-sugárzás már most is az erős tartományban van. A leégés, hosszabb távon pedig akár a bőrrák elkerülése érdekében a mindennapokban is fényvédelemre van szükség.

Elkezdték ontani magjukat a nyárfák, a vattaszerű magszőrök látványa néha olyan, mintha esne a hó. Aki ebben az időszakban tüsszög és könnyezik, gondolhatja, hogy ezek a vattapamacsok okozzák a tüneteit – pedig nem erről van szó.

Az IR/cukorbeteg diéta kapcsán számtalan szabály van, melyeket fontos betartani az állapot javulása érdekében. Azonban vannak olyan ételek, italok, melyekről nehéz eldönteni, hogy lehet-e őket fogyasztani, vagy sem.

Egyes tápanyagok kifejezetten jó hatással vannak az agyműködésre, serkentik a memóriát. Érdemes rájuk odafigyelni.

Ha felnőttként is gyakran szenved fülgyulladástól, valószínűleg azok közé tartozik, akiknél magasabb a betegség kialakulásának rizikója. Ennek egyik lehetséges oka a nem megfelelően kezelt allergia.

Egy mérgező gyomnövényről van szó, ami mostanában élelmiszerbiztonsági aggályként szerepel a hírekben. Mutatós növény szép virágokkal, de dísznövényként (sem) ajánlott otthon tartani.

Sokan a tojás sárgájának színéből következtetnek annak minőségére, pedig ennek ma már nem sok értelme van. A fehérje és a sárgája közt néha megfigyelhető zöldes, szürkés elszíneződés viszont taszító látvány. De vajon mi okozza?  

A légúti betegségeket, a megfázást téli problémának tartjuk, azt reméljük, a jó idő beköszöntével egy csapásra elmúlnak. De mi van, ha a torokfájás mégsem szűnik?

Mi az emberi szervezet normál hőmérséklete? Miért lehet hasznos, ha lázasak vagyunk, és mi az a lázgörcs?

Nem megfelelő cipő, lúdtalp, esetleg a talpi bőnye gyulladása, arthritis, neurológiai probléma vagy csontritkulás? A sarokfájdalomnak számos oka, és épp ezért sok kezelési lehetősége is létezik.

A tormáról mindent elárul, hogy őseink gyógynövényként termesztették és fogyasztották, remek vírusölő, míg a retek antibakteriális tulajdonsággal bír, és tele van C- és B-vitaminokkal.

A húsvét a nagy lakomák ideje, ahol az egészségtudatosság sokszor háttérbe szorul. Dietetikusok azonban összhangba hozták a tradíciókat az érvényben lévő táplálkozási ajánlásokkal, tanácsaikat megfogadva egészségesebbé varázsolhatjuk a húsvéti étrendet.

A húsvéti asztal kiegészítő elemei valódi kincset érnek egészségünk szempontjából: az újhagyma és a saláta többek között erősíti az immunrendszert, jótékonyan hat az emésztésre, segíti a méregtelenítést.

Orvostól orvosig járkál, és még mindig nincs megoldás a tartós fájdalmaira? A krónikus fájdalom szindrómát a környezet hajlamos hipochondriának bélyegezni, holott erről szó sincs.

Mellkasi szorítás, egyfajta repkedés a mellkasban, erős szívdobogás – ijesztő tünetek, és bizony nem könnyű eldönteni, hogy a stressz okozza, netán valamilyen, eddig fel nem tárt szívbetegség, de pánikbetegség jele is lehet.

A jól működő immunrendszerhez megfelelő vitamin és ásványianyag (makro- és nyomelem) szintre van szükség. Hogyan, mikor és milyen vitaminokat szedjünk?

Rendkívül jó immunerősítő, erős antioxidáns, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. Gyógyítja a sebeket, védi a májat és kedvezően hat a gyomorra. A homoktövis rendkívül sokoldalú gyógynövény.

Az újévi fogadalmak biztosan nagy hányadát adják a plusz kilók leadására vonatkozó célok, aminek nyilván sokan neki is álltak. Csakhogy néhány hét, hónap elteltével azonban jónéhányan tapasztalhatják, hogy a kezdetben leolvadó kilók ma már mintha nem akarnának fogyatkozni. Mit tehetünk, ha megtörik a fogyás lendülete?

A fertőzésekkel szembeni védelem egyik legkiválóbb eszköze a C-vitamin, ám az étrend-kiegészítők óriási választékában nehéz eligazodni. „Rossz” C-vitamin nincs, azt kell észben tartani, hogy ez a vitamin gyorsan ürül a szervezetből – akár még mielőtt hasznosulna.

Hazánkban a leggyakoribb rosszindulatú, illetve részlegesen rosszindulatú bőrdaganat a basalioma. Igen ritkán ad áttétet, ám fokozottan hajlamos a kiújulásra.

A Dr. Steinberger ötnapos kúrája tisztít, méregtelenít, és a fogyáshoz is hozzájárul: öt napig öt alkalommal kell az egységcsomagban kapható zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztani. Mindannyiszor 1-2 szelet rozskenyér társaságában, hogy azért az éhezést elkerüljük.

Üres hólyagban jelentkező és vizelés során érzett fájdalom, esetleg véres vizelet is utalhatnak hólyagkő, hólyagkövek jelenlétére, amelyre leginkább a vizeletpangás és krónikus fertőzések hajlamosíthatnak. A kőképződés a hajlamosító betegség kezelésével megelőzhető.

A torokviszketés rendkívül bosszantó tünet, az év ezen szakában allergia is okozhatja. Mindenesetre érdemes utánajárni, mert egyéb kiváltó okok is állhatnak a háttérben a refluxtól a gyulladásokig.

A bélflóra helyreállítása többek között segít megszabaduln a túlsúlytól, de megoldást jelenthet a puffadás, hasmenés és székrekedés leküzdésében is.