EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A gyümölcsfogyasztás vitán felül nagyon egészséges, de nem akkor, ha valaki cukorbetegséggel küzd. Mutatjuk, mire kell figyelni.

Hajszálerek, száradás, öregedés, piros foltok – mutatjuk, mely esetben melyik ételek lehetnek felelősek.

A légkondi köztudottan okozhat megfázást, felsőlégúti panaszokat, de ízületi fájdalmak esetén már kevesebben gyanakszanak a klímára vagy a huzatra.

Ha valakit a vírus egyszer már megfertőzött, egész életében számíthat az ajakherpesz kiújulására: az UV-sugárzás hatására például.

A nyaralást megkeserítő, sőt idősek és gyermekek számára komoly kiszáradás veszélyét rejtő hasmenés ellen a legjobb előre készülni. Probiotikumokkal.

A bőr napozás közbeni biztos védelméhez mindenképpen fényvédő krémek ajánlottak, de egyes zöldségek és gyümölcsök is hozzájárulnak ehhez: narancs, piros és zöld szín a nyerő. Segíthetnek a leégés kezelésében is.

SPF-szám, széles spektrum, vízállóság, kémiai és fizikai szűrés. Segítünk eligazodni a fényvédő termékeken található információk között.

Epekövet a sok zsír és kevés rost bevitele idézhet elő, míg a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök védelmet nyújtanak. Az sem mindegy, mikor mit eszünk.

Az ember bőrén kialakuló kisebb-nagyobb barna foltok általában veszélytelenek, ám vannak olyan esetek, amikor nem szabad rájuk legyinteni: a májfoltok hormonális betegségre hívhatják fel a figyelmet. Egyéb esetben is megelőzhető kialakulásuk. 

Nyáron azoknál is előfordulhat füldugulás, akik egyébként nem hajlamosak rá. Ez az évszak hozadéka, fel lehet rá készülni.

A Lyme-kór sokszor tünetmentes, de pont ezért veszélyes: segítünk a felismerésben.

Sokakkal megtörténik, hogy a várva várt nyaralást, a jól megérdemelt pihenést kellemetlen betegség teszi rémálommá. Szinte menetrend szerint, de kis odafigyeléssel sokat tehetünk ellene.

A köznyelvben napallergiának nevezett tünetek hátterében valójában három folyamat áll, de nem feltétlenül allergiáról van szó. Bemutatjuk a Mallorca-aknét és a fotallergiás reakciót.

Viszkető, kellemetlen hólyagok és kiütések napozás után a köznyelvben napallergiának nevezett jelenségre utalnak, de valójában különböző betegségek húzódnak meg a háttérben. Nem feltétlenül valódi allergiáról van szó – segítünk eligazodni.

Napjainkra már gyökeret vert a köztudatban az UV-sugárzás rákkeltő hatása és a megfelelő fényvédelem fontossága, ám sok a félinformáció, téves hiedelem. Például az, hogy a melanoma szempontjából elég csak az anyajegyeket figyelni. 

Nem szép a pattanásos bőr, főleg nyáron lehet rosszabb a helyzet. Sokan kihívásnak tekintik a nyomkodást, mégis érdemes kétszer is meggondolni: nagyon sokat árthatunk vele, és van más megoldás is.

Úszófülnek nevezik, főleg gyerekeket és fiatalokat érint, a tartós nedvesség okozza: fájdalmas gyulladásról, gombás fertőzésről van szó. Mutatjuk, mit lehet tenni ellene. 

Általánosan ismert, hogy a helytelen táplálkozás, elhízás, mozgásszegény életmód, dohányzás következtében kialakuló állapotok, betegségek szívproblémákhoz vezethetnek. Viszont a megfelelő fogápolás sem csak a fogszuvasodás megelőzése szempontjából fontos.

Koleszterinre bizonyos szintig szükségünk van, és tudjuk azt is, megkülönböztetünk „jó”, illetve „rossz” koleszterint. Hogyan javítsuk az arányt?

A vashiány tünetei szerteágazók, mire fény derül rá, általában már komolyabb kezelésre van szükség. Figyeljen a jelekre, az elején még könnyen kezelhető.

Minden hatodik 5 év körüli gyerek rendszeresen ágyba vizel, a probléma a 20 évesek egy százalékát érinti. A fiúk sokkal inkább érintettek, de nem szabad beletörődni!

A maguk módján remek élőlények a csípőszúnyogok, nem környékeznek meg ám akárkit. Riasztókon és hálókon kívül vannak olyan ételek is, amikből bevacsorázva csípésmentes álomban reménykedhetünk.

A probiotikumok segítenek helyreállítani bélflóránk egyensúlyát, innentől kezdve pedig szerepük felbecsülhetetlen egészségünk megőrzése szempontjából. Segítünk, mikor és mit.

Erős szemviszketés, -vörösödés, könnyezés: a tünetek súlyosságát mérsékelhetjük, ha már az allergia megjelenése előtt pár nappal elkezdjük a kezelést.

A kiegyensúlyozott táplálkozás alapvető fontosságú, nyáron viszont számtalan lehetőség kínálkozik, hogy még változatosabbá tegyük. A bőrnek különféle vitaminokra van szüksége, a béta-karotin pedig segít megőrizni a barnaságot.

Egyszerű tippeket adunk arra, hogyan lehet bőre a meleg, napsütéses hónapokban is a legjobb formában. 

Amire oda kell figyelni: gyógyszerek, kölcsönhatások, alkohol, stressz és étrend. Aggodalomra nincs ok, de oda kell figyelni, jönnek a jótanácsok.

A reklámok zsírégetők alkalmazásával ígérnek gyors és könnyű fogyást. De nem minden arany, ami fénylik.

Ha elkerülni nem lehet, hát védekezni kell a túlzott napsugárzás ellen: mutatjuk, hogy működnek a fényvédő krémek.

Még csak nem is kell direkt napozni, nyáron képtelenség elkerülni a napsugarakat: az UV-sugártás erején és az egyén bőrtípusán múlik, ki mennyi időt tölthet kockázat nélkül a napon, illetve milyen faktorszámú fényvédőt használjon. 

A napból életet és egészséget kapunk, de ennek ellentéteire is képes. Kellő ismeretekkel és gondoskodással elérhetjük, hogy csak pozitív hatásait élvezzük. 

A szabadban a legjobb, ha a testünket védjük, ám zárt téren felesleges fújkálni és kenegetni, az elektromos szúnyogriasztók megfelelő védelmet nyújtanak. 

Egyik faj sem vérrel táplálkozik, mégis tömegesen vetik rá magukat az emberre, ráadásul sokszor mi magunk teremtünk számukra ideális életfeltételeket.

A már bőrbe fúródott kullancs eltávolításának egyetlen biztonságos eszköze a kullancskanál. Minden más módszerrel csak saját magunkat fertőzzük meg.

A legveszélyesebb kullancs által terjesztett betegség ellen van védőoltás, de a leggyakoribb ellen védtelenek vagyunk. Lyme-kór esetén a mihamarabbi pontos diagnózist segíti a kullancsteszt.

Ma Magyarországon minden második kullancs betegséget terjeszt, a vérszívók megtelepedtek a városokban is, magyarán mindenkit veszélyeztetnek. A legjobb védekezés a megelőzés, mutatjuk a leghatékonyabb módszert.

A nyaki görcsnek számos oka lehet, leggyakrabban alvás közben a rossz pozíció miatt szerzünk kisebb sérüléseket,amelyek hatását fokozza az ülőmunka. De állhat más is a háttérben.

Soknak felüdülés a meleg, napsütéses idő, ám akik átestek már trombózison, bizony aggódva tekintenek a 30 fokos napok elé. Valóban több dologra oda kell figyelni, ezeket vesszük sorra.

Az asztmás roham megelőzése a jól beállított kezelés mellett odafigyelésen is múlik. Mutatjuk azon tényezőket, amelyek befolyásolhatják a tüneteket.

A magas koleszterinszint köztudottan számos betegség előidézője, amelyek pedig megelőzhetők lennének. A táplálkozás és az életmód nemcsak a probléma megelőzésében, de kezelésében is segít.

A kórokozók bármilyen apró sérülésen képesek behatolni, a száraz bőr pedig komoly veszélyforrás. Ám a lábról való speciális gondoskodás más szempontból is fontos a cukorbetegeknek. 

Ha valaki nem allergiás, hajlamos azt hinni, őt nem is érinti ez a kellemetlen tünetegyüttes. Sajnos ez nem igaz, az allergia bármilyen életkorban kialakulhat, bár tüneteit nem könnyű megkülönböztetni a nátháétól.

A rövid válasz az, hogy nem, sőt, a szervezetünk sokkal ravaszabb, mint gondolnánk. Azért vannak kockázatok, ezekre is segítünk felkészülni. 

Az ízületi gyulladás főként középkorú vagy annál idősebb nőket érint, és az erős fájdalmon túl következményei is lehetnek.

A népi gyógyászat, pontosabban nagyanyáink tanácsa szerint a pattanást napoztatni kell. Nem ördögtől való, de azért csak óvatosan!

Borzasztó, kínzó, a fej egyik felében jelentkező lüktető fájdalom. A gyógyszeres kezelés mellett segít a relaxáció, illetve bizonyos életmódbeli változtatások.

A Reg-Enor olyan fogyókúrás készítmény, amely mellett elfelejthetjük a diétázók legnagyobb mumusát, az éhezést. Sőt, hús, kenyér, főzelék, bármi belefér a napi három evőkanálnyi Reg-Enor mellett.

A stressz köztudottan komoly fizikai tüneteket idézhet elő. Mégis, hogyan alakulnak ki belőle szív- és érrendszeri megbetegedések? Erről lesz szó.

Jön a nyár, egyre több fröccs és sör fogy, lássuk melyiket érdemes inkább fogyasztani, ha számítanak a kilók.

Valamennyi napfény életbevágóan fontos az ember számára, de tudjuk jól, milyen veszélyeket rejt a napégés és a túl sok UV-sugárzás. Tavasz van, a Nap átvette a hatalmat, mutatjuk hát mennyi az annyi.

Az érelmeszesedés nagyban növeli a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, de a brokkoli még ez előtt közbeléphet. 

A 2-es típusú cukorbetegség nagyon komoly szövődményei lehetnek, ezért fontos a mielőbbi felismerés. Néhány egyértelmű tünete közismert, ám léteznek nem tipikus jelei is. Nem árt ismerni őket. 

A kutyákat, macskákat veszélyeztető olyan paraziták, mint a kullancsok, atkák, férgek, szúnyogok az ember életét is megkeserítik. A legkönnyebben úgy tarthatjuk őket távol, ha gondoskodunk a házi kedvencek védelméről.

A tavaszi méregtelenítés egyik kiváló módja a Neera-sziruppal folytatott kúra, illetve bemutatunk néhány algát is, amelyek kiűzik szervezetünkből a méreganyagokat.

Mit szól ahhoz, hogy zöldség- és gyümölcslevekkel, rozskenyérrel éhezés nélkül megszabadulhat a mérgektől és formába hozhatja szervezetét a tél után? Ilyen módszert javaslunk.

Vége a télnek, túl vagyunk a húsvéton is, mindenki kicsit kerekebb és sápadtabb a kelleténél. Néhány egyszerű módszerrel hamar formába hozhatjuk a testet.

Odakint ragyog a nap, pezsdül a természet, az ember mégis álmatag, kóvályog, már-már depresszióra emlékeztető állapotba kerül: legszívesebben csak feküdne, aludna. Ez a tavaszi fáradtság. De nem törvényszerű hetekig kínlódni, könnyen átlendülhetünk rajta – ebben segítünk.

A pattanásos arcbőr serdülőkorban teljesen általános, de ha az aknék felnőttkorban is komoly problémát jelentenek, érdemes kivizsgáltatni: inzulinrezisztenciára utalhatnak.

Sokan küzdenek aranyérrel, mégis kevés szó esik róla, nyilván mert minden szempontból érzékeny területet érint. Ám pont ezért sok a tévhit körülötte, most rendet teszünk.